Aktywność fizyczna
Wegetarianizm, wegetalizm: sport bez jedzenia mięsa?
Praktykowanie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej z całą pewnością jest dobre dla zdrowia. I wymaga to również z całą pewnością dobrego odżywiania się. A więc, c...czytaj dalej
Sport: dbajcie o swoje stawy
Zapalenie stawów i kości, inaczej artroza, to zużycie chrząstki stawowej. Które może pojawić się bardzo wcześnie, ponieważ już między 35 a 40 rokiem życia! Wiel...czytaj dalej
Sport: jak zwiększyć swoją wydolność?
Jaka jest różnica między maratończykiem wysokiej klasy i niedzielnym biegaczem? Wielu odpowie, iż jest to kwestia niekończących się godzin treningu. Ale, pojawi...czytaj dalej
Dlaczego uprawianie sportu nie pozwala schudnąć?
Masz kilka kilo do stracenia. Zastanawiasz się, co zrobić? Postanawiasz, co logiczne, zacząć więcej się ruszać, w dobrej wierze. Zastanawiasz się teraz, jaki sp...czytaj dalej
Uprawiamy sport zakryci od stóp do głów!
Jeśli zdecydowaliście się kontynuować swój codzienny jogging mimo zimna, ubierzcie dobrze wszystkie końcowe części waszego ciała. Ręce, stopy, uszy, nos... i gł...czytaj dalej
Sport: nałóg jak wszystkie inne
W naszym społeczeństwie sport jest coraz bardziej doceniany. Zresztą, jest ku temu naprawdę dobry powód, nie ma co do tego żadnych wątpliwości. A więc tym bardz...czytaj dalej
Sport aby lepiej spać? Nie zawsze…
Myślicie, że zmęczenie wywołane aktywnością fizyczną pomoże wam lepiej spać… ale, najpierw trzeba wiedzieć, jak się do tego zabrać. Ponieważ w zależności od god...czytaj dalej
Zadbajmy zimą o dobrą sylwetkę
Zwykle okres jesienno–zimowy nie kojarzy się nam z dużą aktywnością fizyczną. Czas to zmienić, ponieważ pomimo, że aura odbiera nam wiele możliwości aktywności...czytaj dalej
Sport i nawadnianie: woda podczas wysiłku
Mały apel: nawadnianie powinno być pierwszym, podstawowym odruchem sportowca. A nawet - należy o nim myśleć, nie czekając na pojawienie się pragnienia, które sa...czytaj dalej
Sport: rano, w południe czy wieczorem?
Uprawianie sportu niewątpliwie służy zdrowiu. W każdym momencie dnia i w każdym okresie życia. Każdej płci, każdemu dziecku, każdej kobiecie, każdemu mężczyźnie...czytaj dalej
Sport i walka z bólem
Mając na względzie poprawę kondycji, sprawności, formy fizycznej a często i samopoczucia rzucamy się w wir różnych dyscyplin sportowych. Trenujemy intensywnie,...czytaj dalej