Można nawadniać się zwykłą wodą ale skuteczniejsze są płyny nawadniające. Mogą być napoje izotoniczne ale na pewno tańsze i moim zdaniem skuteczniejsze są płyny nawadniające takie jak podaje się przy biegunce np orsalit. Najlepiej schłodzić sobie go jeszcze przed wypiciem
Nawadnianie
Można nawadniać się zwykłą wodą ale skuteczniejsze są płyny nawadniające. Mogą być napoje izotoniczne ale na pewno tańsze i moim zdaniem skuteczniejsze są płyny nawadniające takie jak podaje się przy biegunce np orsalit. Najlepiej schłodzić sobie go jeszcze przed wypiciem
Polecamy:
Poprawna technika nordic walking
Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?
Rozciąganie po treningu
Korzyści płynące z jogi
Dlaczego warto uprawiać sport indywidualny?
Jak poprawić kondycję?
Dlaczego stretching jest ważny?
Korzyści płynące z tańca