Przewodnik, który zmusi dzieci do ruchu

Wraz z końcem letnich wakacji, który zbliża się wielkimi krokami, kanadyjska organizacja ParticipAction zdecydowała się opracować nowy przewodnik, który ma pomóc rodzicom w zachęcaniu dzieci do ruszania się, przede wszystkim po całym dniu w szkole.

Przewodnik oferuje listę aktywności, które mogą praktykować młodzi ludzie po zajęciach szkolnych, zawierającą wiele gier i dyscyplin sportowych. Przewodnik sugeruje przede wszystkim grę w Frisbee, w hokej, w chowanego, w kickball, a także spacer z psem.

Pewne narzędzie, które ma pozwolić rodzicom i dzieciom ocenić, czy uprawiają co najmniej 60 minut aktywności fizycznej dziennie, tak, jak to zaleca ParticipAction, również zostało dołączone do przewodnika.

Aktualnie, jedynie 7% młodych Kanadyjczyków respektuje to zalecenie. Nastolatki i dzieci w Kanadzie nie otrzymały dobrej noty w dziedzinie aktywności fizycznej w ostatnim corocznym biuletynie organizacji Jeunes en forme Canada (Młodzi w formie Kanada), opublikowanym wcześniej tego roku.

Wielu młodych ludzi jest nieaktywnych między 15h a 18h, czyli w okresie, który następuje po zajęciach szkolnych. Młodzi ludzie poświęcają średnio 14 minut na ćwiczenia, podczas gdy mogliby spędzić te 180 minut na aktywności fizycznej i intensywnej.

Uważamy, że nastolatki i dzieci w Kanadzie mogą ruszać się więcej, w szczególności po szkole, oznajmiła pani Kelly Murumets, przewodnicząca oraz dyrektor ParticipAction, w komunikacie.

Badania pokazują, że nastolatki i dzieci, którzy są aktywni w tym okresie, generalnie poprawiają swój poziom aktywności fizycznej oraz swoje zdrowie na co dzień.

Pani Kelly Murumets dorzuciła jeszcze, iż nie jest konieczne rzucanie się od razu na aktywności skomplikowane albo kosztowne, aby być aktywnym. Dzieci mogą się bawić na lokalnych placach zabaw albo zrobić dziesięciominutową przerwę, kiedy wykonują swoje obowiązki, aby zagrać w kosza, wskazuje panie Murumets.