Z najnowszych badań wynika, że osoby starsze, które chodzą szybciej, mogą mieć dłuższe życie. Dynamiczny spacer jest niezwykle korzystny i wpływa na wydłużenie życia.
Po zebraniu i przeanalizowaniu danych z dziewięciu badań przeprowadzonych na 34 tysiącach osób po 65 roku życia, naukowcy zauważyli, że średnia prędkość chodzenia wynosiła 0,92 metra na sekundę.
Naukowcy zauważają, że w ciągu ostatnich 10 lat w grupie tej odnotowano ponad 17 tysięcy zgonów, a prędkość chodu była w istotny sposób powiązana z długoletniością osób po 75 roku życia. Obliczono, że wzrost prędkości chodzenia o 0,1 metra na sekundę zmniejsza ryzyko zgonu o 12 procent.
Zobacz również:
Dr Stephanie Studenski z University of Pittsburgh, główna autorka badania, powiedziała, że w trakcie chodzenia organizm potrzebuje określonej ilości energii oraz kontroli ruchowej, a także pomocy serca, płuc, układu mięśniowo-szkieletowego oraz układu nerwowego i układu krążenia.
Wolny chód wymaga większej ilości energii. Jeśli chodzimy wolniej niż 0,6 metra na sekundę, możliwe jest, że nasze życie będzie krótsze. Według naukowców należy uświadamiać osoby w starszym wieku, że szybsze tempo chodu ma swoje zalety, aby zmienili nieco swoje spacerowe nawyki. Prędkość chodu w przypadku wielu osób, w szczególności starszych, jest tak naprawdę wyznacznikiem zdrowia.
Komentarze do: Szybsze tempo chodzenia wpływa na wydłużenie życia