Alicja Gajdowska
Kalendarz płodności - jak go prowadzić?
Menstruacja, owulacja, dni płodne i niepłodne - wszystkie te hasła oraz związane z nimi daty są podstawą do opracowania kalendarza płodności. Odpowiednich danyc...czytaj dalej
Inhalacje na zatoki - jak wykonywać i czego użyć do inhalacji
Inhalacje to prosta domowa metoda, którą stosuje się w infekcjach i chorobach dróg oddechowych. Taki domowy sposób leczenia przynosi również ulgę w bólu zatok...czytaj dalej
Kettlebell – trening z odważnikami
Kettlebell to rodzaj ciężarków wykorzystywanych do celów treningowych. Mają kształt kuli i wygodny uchwyt. Trening z kettlebell wpływa niemal na całe ciało, sty...czytaj dalej
Rabarbar – lecznicze i szkodliwe właściwości rzewienia
Rabarbar, znany również pod nawą rzewień, to bylina, która jest przede bogatym źródłem witaminy C. W składzie rabarbaru znajdują się także witaminy A, E, K oraz...czytaj dalej
Core trening – trening mięśni głębokich tułowia
Core trening, zwany inaczej treningiem mięśni głębokich, składa się z ćwiczeń mających na celu stabilizację sylwetki. Jego zadaniem jest wzmocnienie tzw. gorset...czytaj dalej
Hipnagogia – wyobrażenia wzrokowe, słuchowe i kinestetyczne, które pobudzają kreatywność
Wiele osób doświadcza wyobrażeń hipnagogicznych, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Omamy pojawiające się na pograniczu jawy i snu przybierają różne formy. C...czytaj dalej
Cukier biały, brązowy i trzcinowy – czym się różnią i który wybrać?
W ostatnich latach na sklepowych półkach coraz częściej zaczęły się pojawiać różne rodzaje cukru. Do wyboru mamy już nie tylko cukier biały, lecz także brązowy...czytaj dalej
Kąpiele solankowe – czym są kąpiele solankowe, kiedy i jak je stosować
Kąpiele solankowe to zabiegi z zakresu hydroterapii. Są znane i stosowane od wielu wieków, jednak mimo to współcześnie również mają wielu zwolenników. Kąpiele s...czytaj dalej
Sól himalajska – właściwości i zastosowanie różowej soli himalajskiej
Różowa sól jest wydobywana z jaskiń znajdujących się w Himalajach. Jest uznawana za najzdrowszy i wolny od zanieczyszczeń rodzaj soli. Różowa sól himalajska to...czytaj dalej
Jaki zawód wybrać?
Już w dzieciństwie dorośli wielokrotnie pytają nas, kim chcielibyśmy zostać w przyszłości? Wtedy odpowiedź na to pytanie przychodzi nam łatwo. Niestety, z biegi...czytaj dalej
Elegancki mężczyzna – strój, zachowanie, wygląd zewnętrzny
Elegancja objawia się nie tylko w stroju, lecz także w zachowaniu. Jeżeli mężczyzna chce być elegancki, nie wystarczy, aby wyglądał dobrze, musi także postępowa...czytaj dalej
Soniczna szczoteczka do twarzy - oczyszczanie twarzy szczoteczką elektryczną
Dokładne mycie i oczyszczanie skóry twarzy jest bardzo ważne. Przeciwdziała ono powstawianiu wyprysków, zaskórników, zrogowaceń oraz zmarszczek, przez co dłużej...czytaj dalej
Squash - sport dla aktywnych
Squash to modna i popularna dyscyplina sportu. Szczególnie w dużych miastach zainteresowanie tą formą aktywności jest duże. Na rozpoczęcie treningów squasha dec...czytaj dalej
Czy można łączyć antybiotyk i alkohol?
Wiele osób zastanawia się nad, co się stanie, kiedy połączą alkohol z antybiotykiem? Niestety nie brakuje tych, którzy podejmują się samodzielnych eksperymentów...czytaj dalej
Ból głowy w ciąży
Ból głowy to problem, z którym boryka się wiele kobiet w ciąży. W niektórych przypadkach takie dolegliwości pojawiają się nawet częściej niż normalnie. W pierws...czytaj dalej
Ałun potasowy - kryształ ałunu
Ałun potasowy to kryształ o właściwościach antyseptycznych i ściągających znany już w czasach starożytnych. Grecy i Rzymianie stosowali ałun jako naturalny środ...czytaj dalej
Pokrzywka u dzieci - objawy, przyczyny, diagnoza i leczenie
Pokrzywka u dzieci to schorzenie, które spędza sen z powiek wielu rodzicom. Łatwo rozpoznać tę chorobę, ponieważ zwykle objawia się zmianami skórnymi przypomina...czytaj dalej
Młody jęczmień - właściwości
Młody jęczmień często określany jest mianem bomby witaminowej. Bez wątpienia jest to roślina o cudownych właściwości. Osoby stosujące preparaty na bazie młodego...czytaj dalej
Sok z brzozy - właściwości
Sok z brzozy to w pełni naturalny napój o właściwościach leczniczych. Witaminy i minerały w nim zawarte korzystnie wpływają na odporność człowieka, a także oczy...czytaj dalej
Peeling kawowy
Peeling kawowy to środek, dzięki któremu w łatwy sposób można ujędrnić i wygładzić skórę. Zabiegi kosmetyczne z użyciem środka na bazie kawy szybko, prosto i ta...czytaj dalej