Kinga Gumińska
Kick boxing – zasady, odmiany, korzyści zdrowotne
Kick boxing to sport, który łączy w sobie elementy boksu klasycznego oraz wschodnich sztuk walki. Trening opiera się głównie na kopnięciach frontalnych i boczny...czytaj dalej
Samoakceptacja i samoocena – kształtowanie i rola w naszym życiu
Samoocena odgrywa niezwykle istotną rolę w naszym życiu codziennym, budowana jest od najmłodszych lat społecznego funkcjonowania. Sposób wychowania, przyjaciele...czytaj dalej
Ziemia okrzemkowa - sposób na detoksykację organizmu, właściwości zdrowotne i zastosowanie
Ziemia okrzemkowa, zwana diatomitem, to minerał organicznego pochodzenia, wydobywany ze słodkowodnych złóż, charakteryzujący się unikalnymi właściwościami. Sk...czytaj dalej
Sztuka negocjacji - zasady, techniki, metody
Termin „negocjacje” został zapożyczony ze słownictwa handlowego i kojarzony jest jako nieodłączny element interesów handlowych i batalii politycznych. Zapominam...czytaj dalej
Szczęśliwy singiel – czy to możliwe?
W dzisiejszych czasach grono singli zdaje się coraz bardziej powiększać. Ludzie są zabsorbowani karierą, edukacją, rozwojem, podróżami. Dbałość o relacje między...czytaj dalej
Białko po treningu – jak wpływa na organizm i sylwetkę, źródła, podział suplementów proteinowych
Białko to bardzo ważny składnik pokarmowy, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jest również podstawowym budulcem masy mięśniowej, dlat...czytaj dalej
Olejek rycynowy – zastosowania zdrowotne i pielęgnacyjne
Olej rycynowy to produkt roślinny pozyskiwany z ziaren rącznika pospolitego, uznanego za gatunek trujący i produkującego toksyczną rycynę. Dzięki odpowiedniej o...czytaj dalej
Psychoneuroimmunologia - wpływ psychiki na zdrowie
Psychoneuroimmunologia to kierunek badań o charakterze interdyscyplinarnym, stanowiący odłam medycyny konwencjonalnej, który wnikliwie analizuje wpływ emocji, m...czytaj dalej
Trema – czym jest, wpływ na życie, sposoby opanowywania
Lęk, stres, niezdolność do koncentracji uwagi, trudność z odtworzeniem najprostszych informacji, przyspieszone bicie serca, uczucie suchości w ustach, drżenie c...czytaj dalej
Efektywny odpoczynek – jak skutecznie regenerować organizm
Odpoczynek to nieodłączny element życia. Dla wielu wydaje się być nudną i leniwą praktyką, zakładającą marnotrawienie swojego czasu. Przekonanie to jest jednak...czytaj dalej
Seler naciowy - właściwości odżywcze i zdrowotne, przepisy
Seler naciowy to zdecydowanie niedocenione warzywo w polskiej kuchni. Posiada wiele cennych składników wspomagających pracę naszego organizmu. Często wykorzysty...czytaj dalej
Dieta kliniki Mayo – zasady, efekty, jadłospis
W Klinice Mayo - jednym z amerykańskich centrów leczenia otyłości - opracowano nowy program odchudzający, który zdobył wyjątkowo dobre recenzje od ekspertów. U...czytaj dalej