Marta Hamera

Wampirzy lifting (terapia osoczem bogatopłytkowym) – na czym polega i czy ją warto stosować

Wampirzy lifting to inna nazwa terapii osoczem bogatopłytkowym. Intrygująca nazwa pochodzi od sposobu wykonania zabiegu - lekarz pobiera od pacjenta krew, którą...czytaj dalej

Czarnuszka – właściwości zdrowotne i zastosowanie w kosmetyce

Czarnuszka siewna (łac. nigella sativa) to roślina lecznicza, którą stosowali już starożytni Egipcjanie. Uważali, że leczy ona wszystko prócz śmierci. Również d...czytaj dalej

Trening na rowerze stacjonarnym – wybór sprzętu, plany treningowe, efekty ćwiczeń

Trening na rowerze stacjonarnym to rodzaj treningu aerobowego (tlenowego), podczas którego zwiększa się wymiana tlenowa. Dotlenione mięśnie szybciej i efektywni...czytaj dalej

Kardamon – zastosowanie, właściwości zdrowotne, przepisy

Kardamon jest przyprawą znaną i używaną od kilku tysięcy lat. Jego zalety od dawna są wykorzystywane w kuchni oraz w lecznictwie. Może być stosowany w profilakt...czytaj dalej