Urszula Maciuga
Krztusiec (koklusz) u dzieci – objawy, przebieg choroby, profilaktyka, leczenie, powikłania
Krztusiec (koklusz) to ostra choroba układu oddechowego. Wywołuje ją pałeczka krztuśca (Bordetella pertussis), a do zakażenia dochodzi drogą kropelkową przez be...czytaj dalej
Bieg interwałowy – na czym polega, jakie daje efekty, plany treningowe
Zasady biegu interwałowego opracowali w latach 30. ubiegłego wieku niemieccy naukowcy. Celem ich badań było stworzenie doskonałego treningu, który znacznie podn...czytaj dalej
Ksylitol czyli cukier brzozowy – zdrowy zamiennik cukru
Wśród konsumentów rośnie skłonność do szukania nowych, naturalnych, a przy tym niskokalorycznych alternatyw dla cukru. Niestety nie każdy produkt może faktyczni...czytaj dalej
Asafetyda - zastosowanie i właściwości lecznicze
Na Jamajce panuje przesąd, że asafetyda odstrasza złe moce. W niektórych krajach Europy sznurkiem przywiązuje się jej kawałek dzieciom do szyi, żeby chroniła pr...czytaj dalej
Orbitrek – efekty, jak ćwiczyć, plan treningowy
Orbitrek (trenaż epileptyczny, crosstrainer) to sprzęt do treningu tlenowego. Jest często wykorzystywany na siłowni, choć można go też używać w domu Ćwiczenia n...czytaj dalej
Syrop z agawy – alternatywa dla cukru czy oszustwo?
Syrop z agawy, często określany jako “zdrowy zamiennik cukru”, to bezglutenowy słodzik dodawany do deserów, napojów czy batoników kupowanych w sklepach ze zdrow...czytaj dalej
Błonnik witalny – skład, właściwości zdrowotne, dawkowanie i przeciwwskazania
Błonnik, inaczej zwany włóknem pokarmowym, to nierozpuszczalna i nieulegająca trawieniu substancja o niezwykłym znaczeniu dla sprawnego funkcjonowania układu po...czytaj dalej
Trening w domu - jak ćwiczyć w domu
Wiele osób decyduje się na kształtowanie sylwetki w domowym zaciszu, gdyż nie zawsze ma możliwość i czas na korzystanie z siłowni czy kurs fitness pod okiem ins...czytaj dalej
Strój do biegania – czym kierować się przy wyborze stroju do biegania
Wybór odzieży do joggingu nie jest wcale tak prosty, jak mogłoby się wydawać. Kupując strój sportowy, zainteresowani biorą pod uwagę nie tylko to, czy podczas i...czytaj dalej