Co brać w ciąży poza kwasem foliowym i żelazem?

to co w takim razie bralas poza zelazem i kwasem foliowym? Mi gin nie wspominal w zasadzie o niczym innym. Kazal sie zdrowo odzywiac, jesc duzo owocow i warzyw

Kwas foliowy i żelazo to oczywiście podstawa, nie mówie że nie ale z takich innych składników których potrzebuje i przyszła mama i maluszek to wymienić trzeba na pewno kwasy dha, witamine d3, b6 i b12, jod, selen i choline. Najlepiej zaopatrzyć sie zresztą w jakiś dobry preparat multiwitaminowy żeby mieć to wszystko w jednym bo to chyba najwygodniejsza opcja. Na rynku jest tego mnówstwo, wiec możesz poczytać o wybrać dla siebie coś odpowiedniego jeżeli szukasz