Poporodowe nietrzymanie moczu. Sprawdź jak sobie pomóc!
3/9
Wykonuj codzienne ćwiczenia
Ważne jest ustalenie i w miarę możliwości usunięcie problemów, które powodują nietrzymanie moczu. Dlatego wykonuj ćwiczenia, które pozwolą ci wzmocnić mięśnie dna miednicy. Ćwiczenie mięśni Kegla pozwoli ci szybciej odzyskać kontrolę nad własnym pęcherzem.
