Poporodowe nietrzymanie moczu. Sprawdź jak sobie pomóc!
4/9
Bierz naprzemiennie ciepły i zimny prysznic
Podczas codziennej kąpieli staraj się na przemian puszczać raz ciepłą, raz zimna wodę, szczególnie na dolną partię brzucha. W ten sposób pomagasz sobie w napinaniu mięśni, co na pewno będzie sprzyjać w walce z nietrzymaniem moczu.
