Porady dla zdrowej ciąży!

3/7

Żelazo

Staraj się jeść zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak czy brokuły, mięso i truskawki. Są dobrym źródłem żelaza. Kobieta w ciąży potrzebuje dodatkowego żelaza w diecie, ponieważ krew zwiększa swą objętość.

Niedobór żelaza może również powodować anemię. Jeżeli poziom żelaza w twojej krwi jest niski, sięgnij po suplementy zawierające żelazo.