Kobiety w ciąży powinny spożywać pokarmy bogate w wapń. Mleko, ser, jogurt są dobrym źródłem wapnia i zawierają także dużo białka. Dlatego sięgając po te produkty zapewnisz sobie dawkę tych dwóch ważnych składników. Wapń jest bardzo ważny dla rozwoju kości dziecka. Pamiętaj, że jeżeli dziecko nie otrzyma wystarczającej ilości wapnia, będzie on dostarczany z kości matki, by zapewnić dziecku prawidłowy rozwój.
Komentarze do: Porady dla zdrowej ciąży!