Sport w czasie ciąży jest bardzo wskazany. Lekarze szczególnie zalecają jazdę na rowerze lub pływanie. Jak twierdzą, obie dyscypliny mogą złagodzić bóle porodowe. Aktywność fizyczna w czasie ciąży wzmacnia kobietę i płód, zapobiega wielu dolegliwościom ciążowym, a nawet może ułatwić poród.
U kobiet aktywnych fizycznie poród jest mniej bolesny, mówi profesor Peter Bung, ginekolog zaangażowany w projekt „Gesund ins Leben”.
Najnowsze badania pokazują, że wysportowane kobiety lepiej sobie radzą podczas porodu. Zwłaszcza, jeśli przyszła matka uprawia sport jeszcze przed zajściem z ciążę - wtedy jest jej łatwiej utrzymać dobrą kondycję w późniejszym czasie.
Zobacz również:
- Trwałe oznaki przebytej ciąży
- Karmienie piersią - korzyści dla matki
- Hemoroidy to nie temat tabu!
- Zabiegi chirurgiczne w czasie ciąży
- Najczęstsze problemy zdrowotne podczas późnego okresu połogu
- Kiedy można zacząć ćwiczyć po porodzie ?
- Staranie się o dziecko a relacje partnerskie
- Pielęgnacja skóry a planowanie dziecka
Ciężarnym paniom zaleca się takie rodzaje aktywności jak: pływanie, spacery, jazda na rowerze czy lekki aerobik.
W przypadku zagrożonej ciąży lub problemów zdrowotnych, należy się jednak skonsultować w tej sprawie z lekarzem prowadzącym.
Komentarze do: Sport podczas ciąży