Jeśli zdecydujesz się na wykonywanie ćwiczeń poporodowych, postaraj się zastosować do kilku wskazówek:
Po pierwsze trzymaj się planu. Pamiętaj, że ćwiczenia wykonywane wyrywkowo nie przynoszą żadnych rezultatów. Najlepszy efekt osiągniesz wykonując ćwiczenia krótko ale regularnie. Częstsze i krótsze treningi przynoszą lepszy efekt niż ćwiczenia wykonywane jednorazowo.
Komentarze do: Wskazówki dotyczące treningu poporodowego