Wskazówki dotyczące treningu poporodowego 4/7 Zacznij od powolnych ćwiczeń Miej na uwadze to, że po ciąży twoje mięśnie i stawy są niestabilne. Dlatego unikaj skakania, nagłych skrętów szarpnięć i wstrząsów, gdyż w ten sposób możesz wyrządzić sobie krzywdę.
Komentarze do: Wskazówki dotyczące treningu poporodowego