100% noworodków urodzonych w Polsce w 2008 roku miało niedobór witaminy D. W następstwie specjaliści uaktualnili zalecenia dotyczące suplementacji witaminy D3 w ciąży. Przyszłe mamy powinny koniecznie stosować się do nich zimą, gdy praktycznie nie dochodzi do syntezy tej witaminy pod wpływem słońca.
Polskie Towarzystwo Ginekologiczne wprowadziło nowe rekomendacje dotyczące zalecanej dawki witaminy D w ciąży. Obecnie wynoszą one 800-1000 IU na dobę.
- Ogromnie ważne jest, aby dla ciężarnych pacjentek dobierać taki suplement diety, który zawiera rekomendowaną przez PTG dawkę witaminy D3. – zaznacza w swoim artykule pt. „Korzyści kliniczne stosowania suplementów diety w ciąży w świetle Evidence Based Medicine", prof. dr hab. n. med. Tomasz Paszkowski, kierownik III Katedry i Kliniki Ginekologii z Uniwersytetu Medycznego w Lublinie.*
Witamina D3 dla kobiet w ciąży – korzyści
Odpowiednia dawka witaminy D3 w ciąży to m.in.: lepszy rozwój kośćca u płodu, zmniejszenie ryzyka hypotrofii płodu, ryzyka stanu przedrzucawkowego i cukrzycy ciężarnych oraz bakteryjnego zakażenia pochwy.
Zobacz również:
- Karmienie piersią - korzyści dla matki
- Staranie się o dziecko a relacje partnerskie
- Trwałe oznaki przebytej ciąży
- Hemoroidy to nie temat tabu!
- Zabiegi chirurgiczne w czasie ciąży
- Cesarskie cięcie na życzenie pacjentki
- Pielęgnacja skóry a planowanie dziecka
- Pracująca mama, czyli jak pogodzić pracę z wychowaniem dziecka?
Prof. Paszkowski podkreśla, że suplementacja witaminy D3 jest szczególnie ważna w naszym kraju, ponieważ mamy mało dobrych źródeł witaminy D.
- Trudno zalecać ciężarnym jedzenie codziennie na przykład 100-gramów porcji śledzia. Synteza witaminy D w skórze pod wpływem słońca zachodzi w naszych warunkach geograficznych tylko od kwietnia do września i to pod warunkiem braku stosowania jakichkolwiek filtrów słonecznych.
Preparat witaminowy w ciąży nie powinien być wybrany przypadkowo. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów dla ciężarnych, które nie zawierają w ogóle witaminy D3 lub zawierają dawkę kilkukrotnie niższą niż ta rekomendowana przez PTG.
- Najważniejsze składniki, zalecane dla kobiet w ciąży wraz z odpowiednią dawką witaminy D3 wynoszącą 20 µg (800 IU) zawiera nowoczesny suplement PregnaPLUS. PregnaPLUS jest dobrze tolerowany przez przyszłe mamy m.in. ze względu na małą, łatwą do połknięcia kapsułkę. – mówi Agata Chodakowska, Product Manager.
PregnaPLUS oraz inne preparaty z linii Pregna dostępne są w aptekach oraz w sprzedaży internetowej na DrogeriaZdrowie.pl, Kidy.pl
* GinPolMedProject 3 (25) 2012.
Komentarze do: Zimowa dieta w ciąży – koniecznie z witaminą D