Zobacz co możesz zrobić, aby nie przytyć podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej!

7/8

Nawadniaj organizm

Warto wiedzieć, że woda nie tylko zmniejsza apetyt, ale również przyspiesza moment odczucia sytości, dlatego staraj się wypijać dziennie minimum 1,5-2 litrów tego płynu.

Wybieraj wodę o niskiej zawartości sodu, gdyż pierwiastek ten powoduje zatrzymanie wody w organizmie i przyczynia się do powstawania obrzęków.

Pamiętaj, że niedobory płynów prowadzą do zmniejszenia filtracji w nerkach i zatrzymania wody w organizmie.