Zobacz, jak w czasie ciąży znaleźć odpowiednią pozycję do snu!

3/6

Unikaj spania na plecach

Nawet jeśli przyzwyczajona jesteś do spania na plecach, nie jest to najlepsza pozycja dla kobiet w ciąży. Ciężarne, które śpią w tej pozycji, mogą doświadczać bólu pleców, problemów z oddychaniem lub trawieniem, a także hemoroidów. Długie leżenie na plecach prowadzi do obniżenia ciśnienia oraz problemów z krążeniem zarówno matki jak i nienarodzonego dziecka. Jest to wynikiem obciążenia jelit oraz głównych naczyń krwionośnych brzuchem.