Dobrym sposobem na rozpoczęcie ćwiczeń jest zapisanie się na kurs ćwiczeń poporodowych. Jeśli jest to niemożliwe warto zakupić sobie płytę z ćwiczeniami lub książkę z opisem ćwiczeń.
Jeśli natomiast jesteś zbyt osłabiona po porodzie i wykonywanie mozolnych ćwiczeń nie jest możliwe, skup się na wykonywaniu ćwiczeń wytrzymałościowych. Dobrym wyjściem z sytuacji jest spacerowanie z wózkiem.
Komentarze do: Zrzuć zbędne kilogramy po porodzie!!!