Śmiech to zdrowie

Śmiech powoduje spadek hormonów stresu. Kiedy śmiejemy się energicznie, zwiększa się częstotliwość akcji serca, ćwiczymy mięśnie oraz wzmacniamy odporność organizmu. Śmiejąc się, nabieramy aż 3 razy więcej powietrza niż normalnie, dzięki czemu oczyszczają się nasze płuca. Ponadto dotlenia się również nasz mózg. Wystarczy zaledwie kilka sekund śmiechu, by lepiej nam się pracowało.

Skutki fizyczne przypominać mogą te po dobrym treningu. Wzrasta poziom endorfin, czyli hormonu, który odpowiedzialny jest za dobre samopoczucie i tłumienie bólu.

Śmiech pozwala nam zapomnieć o wszystkich negatywnych emocjach. Wybuchy radości działają na nas jak lekarstwo. Mamy więcej energii do pracy, nowe pomysły i przede wszystkim siłę na ich realizację. Jest to też wspaniała gimnastyka dla naszych mięśni. Kiedy się śmiejemy, pracują mięśnie brzucha, twarzy, przepony a nawet ramion. Co ciekawe, każda minuta śmiechu pozwala nam spalić 12 kcal! Nieważne jak się śmiejemy, ważne byśmy robili to jak najczęściej!