Dieta i odżywianie
Jak odkwasić organizm?
Nieodpowiednia dieta i złe nawyki żywieniowe mogą skutkować konsekwencjami w postaci nadwyżki kwasów. Dochodzi do zakwaszenia organizmu, ale wbrew pozorom nie j...czytaj dalej
Dieta przy cukrzycy
Osoby chore na cukrzycę muszą stosować odpowiednią dietę. Chroni ona ich od zbyt wysokiego stężenia cukru we krwi, które może zaszkodzi zdrowiu a nawet życiu. W...czytaj dalej
Rola węglowodanów w żywieniu człowieka
Węglowodany, zwane inaczej cukrami lub sacharydami, stanowią jeden z głównych składników odżywczych, których podstawowym zadaniem jest dostarczenie energii ludz...czytaj dalej
Znaczenie i rola tłuszczów w żywieniu
Tłuszcze, obok węglowodanów i białek, są jednym z głównych składników odżywczych. Do grupy tłuszczów zaliczamy lipidy, estry glicerolu i kwasy tłuszczowe. Z che...czytaj dalej
Korzyści z jedzenia jabłek
Jabłko to jeden z najpopularniejszych owoców na świecie, występujący w wielu odmianach, które można uprawiać przez większą część roku. Jabłka są więc owocami ła...czytaj dalej
Kwasy tłuszczowe nasycone
Kwasy tłuszczowe są niezwykle ważne dla funkcjonowania ludzkiego organizmu, pełnią one istotną rolę jako materiał energetyczny i zapasowy. Kwasy tłuszczowe są p...czytaj dalej
Właściwości witaminy A
Witaminy zostały odkryte dopiero w I połowie XX wieku. Witamina A jest jedną z najwcześniej odkrytych witamin. Poznana została w 1913 r. dzięki amerykańskim...czytaj dalej
Ciecierzyca - korzyści zdrowotne
Początkowo uprawiana w rejonie Morza Śródziemnego i na Bliskim Wschodzie - ciecierzyca, znana również jako fasola garbanzo, cieciorka i groch włoski, rozprzestr...czytaj dalej
Dieta przy tłustej cerze
Wiele posiadaczek cery tłustej, w natłoku zabiegów pielęgnacyjnych, zapomina, że istotny wpływ na wygląd ma także właściwa dieta. Skóra, aby być zdrowa, musi co...czytaj dalej
Kwasy tłuszczowe Omega-6
Na hasło tłuszcze wielu z nas reaguje paniką. Nie możemy jednak zapomnieć o szeregu funkcji, jakie spełniają. Tłuszcze pokarmowe to przede wszystkim źródło ener...czytaj dalej
Korzyści z jedzenia grzybów
Mimo, że grzybów nie zaliczamy ani do warzyw, ani do owoców to dzięki nim możemy dostarczyć naszemu organizmowi paru ważnych składników odżywczych. Warto się pr...czytaj dalej
Trening cardio
Trening cardio uznawany jest za skuteczną broń w walce z nadwagą. Jeżeli nie ma żadnych przeciwskazań do wykonywania takiego treningu, to zalecany jest on dla w...czytaj dalej
Dieta przy kamicy nerkowej
Ryzyko zachorowania na kamienie nerkowe wzrasta szczególnie w czasie upałów. Za pomocą odpowiedniej diety, którą ustala się w zależności od budowy chemicznej ka...czytaj dalej
Jak spalić tłuszcz z brzucha?
Brzuch to ta partia ciała, w której tłuszcz bardzo lubi się odkładać. W pewnym momencie zaczyna nam nawet przeszkadzać. Niestety sam nie zniknie, a jedynym spos...czytaj dalej
Dieta przy nadciśnieniu
Problem wysokiego ciśnienia krwi dotyczy już kilku milionów Polaków. Stwierdza się je zwykle przypadkowo, ale trzeba wiedzieć, że zwiększa ryzyko zawału serca,...czytaj dalej
Korzyści z diety bezglutenowej
Coraz częściej słyszymy, iż ktoś wyklucza ze swojej diety gluten. Taki sposób odżywiania zyskuje coraz większą popularność. Czemu ją zawdzięcza. Jakie korzyści...czytaj dalej
Cera naczynkowa - jaka dieta?
Cera naczynkowa to taka, w której naczynia krwionośne skóry twarzy są rozszerzone i kruche. Powodem tego mogą być warunki atmosferyczne czy silne przeżycia emoc...czytaj dalej
Właściwości pomidorów
Oprócz walorów smakowych pomidory mają wiele składników, które pozytywnie wpływają na pracę organizmu. Dostarczają mnóstwo witamin i minerałów. Poprawiają prac...czytaj dalej
Dietetyczne przekąski
Ochota na małą przekąskę zapewne nikomu nie jest obca. Gdy wyruszamy na przeszukanie naszych szuflad, najczęściej natrafiamy na czekoladki i chipsy. Często owe...czytaj dalej
Jak powstrzymać apetyt?
Wciąż przybywa ludzi otyłych. Spowodowane jest to biernym trybem życia i złymi nawykami żywieniowymi, głównie utrwalonymi w dzieciństwie. Osobom z nadwagą, ale...czytaj dalej