Szukaj

Dieta i odżywianie

Tofu – właściwości zdrowotne i zastosowanie. Przepis na domowe tofu i sernik
Jak odkwasić organizm?

Jak odkwasić organizm?

skomentuj

Nieodpowiednia dieta i złe nawyki żywieniowe mogą skutkować konsekwencjami w postaci nadwyżki kwasów. Dochodzi do zakwaszenia organizmu, ale wbrew pozorom nie j...czytaj dalej

Dieta przy cukrzycy

Dieta przy cukrzycy

skomentuj

Osoby chore na cukrzycę muszą stosować odpowiednią dietę. Chroni ona ich od zbyt wysokiego stężenia cukru we krwi, które może zaszkodzi zdrowiu a nawet życiu. W...czytaj dalej

Rola węglowodanów w żywieniu człowieka

Rola węglowodanów w żywieniu człowieka

skomentuj

Węglowodany, zwane inaczej cukrami lub sacharydami, stanowią jeden z głównych składników odżywczych, których podstawowym zadaniem jest dostarczenie energii ludz...czytaj dalej

Znaczenie i rola tłuszczów w żywieniu

Znaczenie i rola tłuszczów w żywieniu

skomentuj

Tłuszcze, obok węglowodanów i białek, są jednym z głównych składników odżywczych. Do grupy tłuszczów zaliczamy lipidy, estry glicerolu i kwasy tłuszczowe. Z che...czytaj dalej

Korzyści z jedzenia jabłek

Korzyści z jedzenia jabłek

skomentuj

Jabłko to jeden z najpopularniejszych owoców na świecie, występujący w wielu odmianach, które można uprawiać przez większą część roku. Jabłka są więc owocami ła...czytaj dalej

Kwasy tłuszczowe nasycone

Kwasy tłuszczowe nasycone

skomentuj

Kwasy tłuszczowe są niezwykle ważne dla funkcjonowania ludzkiego organizmu, pełnią one istotną rolę jako materiał energetyczny i zapasowy. Kwasy tłuszczowe są p...czytaj dalej

Właściwości witaminy A

Właściwości witaminy A

skomentuj

Witaminy zostały odkryte dopiero w I połowie XX wieku. Witamina A  jest jedną z najwcześniej odkrytych witamin. Poznana została w 1913 r. dzięki  amerykańskim...czytaj dalej

Ciecierzyca - korzyści zdrowotne

Ciecierzyca - korzyści zdrowotne

skomentuj

Początkowo uprawiana w rejonie Morza Śródziemnego i na Bliskim Wschodzie - ciecierzyca, znana również jako fasola garbanzo, cieciorka i groch włoski, rozprzestr...czytaj dalej

Dieta przy tłustej cerze

Dieta przy tłustej cerze

skomentuj

Wiele posiadaczek cery tłustej, w natłoku zabiegów pielęgnacyjnych, zapomina, że istotny wpływ na wygląd ma także właściwa dieta. Skóra, aby być zdrowa, musi co...czytaj dalej

Kwasy tłuszczowe Omega-6

Kwasy tłuszczowe Omega-6

skomentuj

Na hasło tłuszcze wielu z nas reaguje paniką. Nie możemy jednak zapomnieć o szeregu funkcji, jakie spełniają. Tłuszcze pokarmowe to przede wszystkim źródło ener...czytaj dalej

Korzyści z jedzenia grzybów

Korzyści z jedzenia grzybów

3 komentarze

Mimo, że grzybów nie zaliczamy ani do warzyw, ani do owoców to dzięki nim możemy dostarczyć naszemu organizmowi paru ważnych składników odżywczych. Warto się pr...czytaj dalej

Trening cardio

Trening cardio

1 komentarz

Trening cardio uznawany jest za skuteczną broń w walce z nadwagą. Jeżeli nie ma żadnych przeciwskazań do wykonywania takiego treningu, to zalecany jest on dla w...czytaj dalej

Dieta przy kamicy nerkowej

Dieta przy kamicy nerkowej

1 komentarz

Ryzyko zachorowania na kamienie nerkowe wzrasta szczególnie w czasie upałów. Za pomocą odpowiedniej diety, którą ustala się w zależności od budowy chemicznej ka...czytaj dalej

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

3 komentarze

Brzuch to ta partia ciała, w której tłuszcz bardzo lubi się odkładać. W pewnym momencie zaczyna nam nawet przeszkadzać. Niestety sam nie zniknie, a jedynym spos...czytaj dalej

Dieta przy nadciśnieniu

Dieta przy nadciśnieniu

skomentuj

Problem wysokiego ciśnienia krwi dotyczy już kilku milionów Polaków. Stwierdza się je zwykle przypadkowo, ale trzeba wiedzieć, że zwiększa ryzyko zawału serca,...czytaj dalej

Korzyści z diety bezglutenowej

Korzyści z diety bezglutenowej

skomentuj

Coraz częściej słyszymy, iż ktoś wyklucza ze swojej diety gluten. Taki sposób odżywiania zyskuje coraz większą popularność. Czemu ją zawdzięcza. Jakie korzyści...czytaj dalej

Cera naczynkowa - jaka dieta?

Cera naczynkowa - jaka dieta?

skomentuj

Cera naczynkowa to taka, w której naczynia krwionośne skóry twarzy są rozszerzone i kruche. Powodem tego mogą być warunki atmosferyczne czy silne przeżycia emoc...czytaj dalej

Właściwości pomidorów

Właściwości pomidorów

3 komentarze

Oprócz walorów smakowych pomidory mają wiele składników, które pozytywnie wpływają na pracę organizmu. Dostarczają mnóstwo witamin i minerałów. Poprawiają prac...czytaj dalej

Dietetyczne przekąski

Dietetyczne przekąski

skomentuj

Ochota na małą przekąskę zapewne nikomu nie jest obca. Gdy wyruszamy na przeszukanie naszych szuflad,  najczęściej natrafiamy na czekoladki i chipsy. Często owe...czytaj dalej

Jak powstrzymać apetyt?

Jak powstrzymać apetyt?

1 komentarz

Wciąż przybywa ludzi otyłych. Spowodowane jest to biernym trybem życia i złymi nawykami żywieniowymi, głównie utrwalonymi w dzieciństwie. Osobom z nadwagą, ale...czytaj dalej