Dieta i odżywianie
Jak się odżywiać zimą, aby nie przytyć?
Mniejsza dawka ruchu, osłabienie organizmu oraz nieodpowiednia dieta spowalniają metabolizm. Skutkiem mogą być dodatkowe kilogramy, których później trudno jest...czytaj dalej
Jaka dieta jest najlepsza dla alergików?
Są różne typy alergii. Może być to alergia wziewna (uczulenie na pyłki i roztocza), kontaktowa, a nawet psychoalergia. Jednym z najczęściej występujących rodzaj...czytaj dalej
Czy fale ultradźwiękowe są skuteczne w walce z tkanką tłuszczową?
Nowoczesne rozwiązania medycyny estetycznej to doskonała alternatywa dla osób, które pomimo aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania nie mogą uzyskać wymarzon...czytaj dalej
Sposoby na jesienne podjadanie
Jesienno-zimowa pogoda sprawia, że trybem życia zaczynasz przypominać leniwca? Pamiętaj, że zbędne kalorie przychodzą jak nieproszeni goście – bez ostrzeżenia...czytaj dalej
Zacznij przygotowania do Sylwestra już dziś! Poprawisz sylwetkę i samopoczucie
Do sylwestrowej nocy jeszcze dwa miesiące, ale już teraz warto zacząć przygotowania do tej magicznej nocy. Wystarczy wziąć sobie do serca kilka prostych rad dot...czytaj dalej
Kriolipoliza, czyli odchudzanie na zimno
Zamrażanie tkanki tłuszczowej to popularna metoda nieinwazyjnego modelowania wybranych partii ciała. Czy zabieg jest w pełni bezpieczny i skuteczny?...czytaj dalej
Zrzuć zbędne kilogramy!
Otyłość przybiera już rozmiary epidemii i określana jest mianem choroby XXI wieku. W końcu przychodzi czas, kiedy należy dokładnie przyjrzeć się, jaką liczbę ws...czytaj dalej
Laser w walce z nadwagą
Nasza waga uzależniona jest od ilości tkanki tłuszczowej, której nadmiar wiąże się z otyłością i stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Co zrobić, kiedy pomimo...czytaj dalej
Warzywno-owocowa dieta oczyszczająca
Właściwa dieta wpływa pozytywnie na funkcjonowanie naszego organizmu, ale również na dobre samopoczucie. Jeżeli czujesz, że dopada Cię jesienna chandra, warto z...czytaj dalej
Odchudzanie zaczyna się w głowie
Najwdzięczniejszym obiektem do odchudzania są mężczyźni. W momencie gdy mężczyźni z powodu nadwagi zaczynają mieć problem z poruszaniem się, a dodatkowo zostają...czytaj dalej
Jak poradzić sobie z efektem jo - jo?
Większość osób, które po diecie i często morderczych wysiłkach fizycznych osiągnęły w końcu swoją wymarzoną sylwetkę nie wiedzą, co robić dalej, by ją utrzymać...czytaj dalej
Dieta a długowieczność
Długie życie od zawsze było marzeniem wielu ludzi. W historii pojawiło się mnóstwo recept na to, jak można to osiągnąć, od tych całkowicie nieprawdopodobnych aż...czytaj dalej
Właściwe nawyki żywieniowe to podstawa każdej diety
O tym jakie są najczęstsze przyczyny nadwagi i dlaczego wciąż rośnie liczba osób walczących z otyłością opowiada Zofia Urbańczyk, dietetyk, koordynator ogólnopo...czytaj dalej
Dlaczego warto stosować dietę Acai?
Półki w księgarniach uginają się pod ciężarem poradników dotyczących diet. Dieta Atkinsa, Kwaśniewskiego, pod kolor oczu czy grupę krwi… Co chwila powstają nowe...czytaj dalej
Jesienna dieta do zadań specjalnych!
Okres jesienny stawia przed organizmem wiele wyzwań. Z uwagi na zmienną pogodę łatwiej o przeziębienia czy infekcje. Obecny sezon nie sprzyja także naszej sylwe...czytaj dalej
Dlaczego beztłuszczowy sos sałatkowy może być szkodliwy?
Sosy sałatkowe zawierające w sobie tłuszcz, okazują się być przydatne – tylko, że do odblokowania potencjału składników odżywczych Twoich warzyw. Jedząc sałatkę...czytaj dalej
Nie idź w zaparte, poczuj się lekko!
Zaparcia, czyli utrudnione lub uniemożliwione wypróżnianie się (2 razy w tygodniu lub rzadziej), to problem dotyczący nawet 20-30% populacji dorosłych...czytaj dalej
Jesienne odżywianie na zimowe chłody
Kolorowe i szeleszczące liście, ciepłe słońce to pozytywne aspekty jesieni. Gorsze strony jesiennej aury to nagminne przeziębienia i osłabienie organizmu. Powsz...czytaj dalej
Zaproś borówkę do kuchni!
Na targach i bazarach spotkać można pewien owoc. Ma kolor podobny do żurawiny, jednak jego rozmiar jest nico mniejszy, a smak – kwaskowaty. Te tajemnicze czerw...czytaj dalej
Ona i on - jak razem schudnąć?
Odchudzanie we dwoje bardziej mobilizuje do osiągnięcia wymarzonego celu. Podczas walki z kilogramami łatwiej jest razem przygotowywać te same posiłki i wspólni...czytaj dalej