Dieta i odżywianie
Dietą w raka! Jak skutecznie zapobiegać nowotworom?
Jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, iż odpowiednia dieta może uchronić nas przed chorobami nowotworowymi. Racjonalne odżywianie kładące nacisk na zdrowe prod...czytaj dalej
Żyj zdrowo, jedz zdrowo
Jedzenie odgrywa ważną rolę w naszym życiu. Bez niego nasze funkcjonowanie nie byłoby możliwe. Pokarm dostarczany do organizmu jest wykorzystywany jako materiał...czytaj dalej
Jak wprowadzić w życie dietę Andersona?
Dieta Andersona, zwana inaczej dietą rozdzielną, to skuteczny i długotrwały, acz nie szalenie szybki, sposób na schudnięcie. Ubywa około 1 kilogram tygodniowo i...czytaj dalej
Dieta alkaliczna - na czym polega jej dobroczynne działanie?
Dieta alkaliczna (inaczej zasadowa) opiera się na założeniu, że jeśli organizm ludzki jest z natury zasadowy, to pokarmy, które przyjmujemy również powinny być...czytaj dalej
Jak przeprogramować mózg tak, aby powstrzymać żywieniowe zachcianki?
Wszyscy jesteśmy uzależnieni od jedzenia, jednak można nauczyć się kontrolować chęć mózgu do ciągłego pochłaniania wysokokalorycznego pokarmu. Przy odrobinie ch...czytaj dalej
Dieta i co dalej? Jak utrzymać efekty odchudzania?
Wiele osób decyduje się na odchudzanie przed nadejściem lata. Tygodnie ciężkiej pracy i wyrzeczeń często idą jednak na marne, kiedy po skończonej diecie wracamy...czytaj dalej
Ach te kalorie!
Kalorie – każda z kobiet przynajmniej kilka razy w życiu zastanowiła się nad kalorycznością produktu, na który akurat miała ochotę. I niestety, odkładała go na...czytaj dalej
Dieta dla kobiet po 40-tce
Po 40. roku życia w organizmie kobiety zachodzą liczne zmiany – zwalnia tempo przemiany materii, trudniej jest zadbać o zgrabną sylwetkę i kondycję skóry. W tym...czytaj dalej
W jaki sposób zdrowo się odchudzać?
Dieta - słowo to w pierwotnym rozumieniu posiada neutralne znaczenie . Jednak dziś, w dobie kultu idealnego ciała, kojarzy się nam wyłącznie z surowym reżimem,...czytaj dalej
Lżejsza wersja lodów, czyli sorbet
Lato to czas, kiedy spożywamy lody niemal w hektolitrach. Poza tym, że doskonale chłodzą, mają jeszcze inną zaletę – smak. Niestety, po wakacjach może okazać si...czytaj dalej
Jak szybko schudnąć
Jeżeli od dłuższego czasu próbujesz schudnąć, a i tak nie tracisz na wadze to może oznaczać, że nie wiesz jak powinno wyglądać odchudzanie. Poniżej podanych jes...czytaj dalej
Zdrów jak tuńczyk
Dieta śródziemnomorska obfitująca w ryby, warzywa i oliwę z oliwek jest nie tylko smaczna i różnorodna, ale przede wszystkim zdrowa. Statystyki mówią same za si...czytaj dalej
W bikini bez niespodzianek
Podczas jesienno-zimowych miesięcy, masa naszego ciała wzrasta często nawet o kilka kilogramów. Fałdki i brzuszek to niechciane pamiątki z tamtego okresu, który...czytaj dalej
Zioła pomocne w diecie
Dodają potrawom smaku i wyjątkowego aromatu, są także niezwykłym sprzymierzeńcem osób będących na diecie. Świeże zioła to niezbędny dodatek do naszych ulubionyc...czytaj dalej
Czym jest dieta bezglutenowa?
Rodzice codziennie dbają o to, żeby dostarczyć dziecku odpowiednią porcję składników odżywczych, aby mogło rozwijać się w jak najwłaściwszy sposób. Jednak co, j...czytaj dalej
Odchudzanie przed ślubem
Ślub niebawem, a Ty w panice oglądasz się w lustrze i wiesz, że do ideału nieco jeszcze brakuje. Wyśniona sukienka wisi w szafie, nadal lekko się nie dopina, wa...czytaj dalej
Rodzina a zdrowe odżywianie
Dziecko zaczyna grymasić przy stole? Znowu zmuszasz je do jedzenia, stosując różnorodne techniki i wyszukane sposoby? A może boisz się, by u Twojego dorastające...czytaj dalej
Co dodawać do codziennej diety, aby wspomagać odchudzanie?
Ciepłe, słoneczne dni przypominają o tym, że zabrzmiał ostatni dzwonek na rozpoczęcie walki ze zbędnymi kilogramami. Wykreślając kolejne pozycje z naszego menu,...czytaj dalej
Maski otyłości – dlaczego tyjemy i czy odchudzanie ma sens?
Plaga współczesności, choroba cywilizacyjna, defekt urody – jakkolwiek by nie postrzegać otyłości, możemy się zgodzić co do jednego – staje się problemem coraz...czytaj dalej
Przywitaj lato z nową sylwetką!
Nadejście lata dodatkowo motywuje nas do zrzucenia zbędnych kilogramów i poprawy sylwetki. Nie warto jednak działać pod wpływem impulsu, zanim przystąpimy do ku...czytaj dalej