Dieta i odżywianie
Cukier miałby być "białym zabójcą"?
Według badań przeprowadzonych przez kanadyjski instytut cukru, Kanadyjczycy zjedli w 2008 roku 1 197 795 ton cukru. Na populację 34 milionów, równa się to około...czytaj dalej
Dieta bez glutenu: mąki i rośliny strączkowe
Dieta bezglutenowa, co to takiego? Oto kilka podpowiedzi: zastosowanie mąki i roślin strączkowych w pieczywie i w makaronach. Porady, sztuczki i przepisy. Smacz...czytaj dalej
Schudnąć za wszelką cenę: sprzężony kwas linolowy
Sprzężony kwas linolowy znajdował się w mleku i w czerwonym mięsie pochodzącym ze zwierząt żyjących na wolności (albo wypasanych), które przeżuwają trawę zielon...czytaj dalej
Multiminerały
Często kojarzymy osteoporozę z niedoborem calcium, ale nie jest to prawdziwa przyczyna tego problemu. Osteoporoza jest raczej spowodowana niemożnością ciała do...czytaj dalej
Studencie, zadbaj o swój umysł!
Koniec wakacji i początek roku akademickiego to czas kiedy trzeba powrócić do systematycznej nauki i wzmocnić koncentrację. Pomocna może okazać się odpowiednia...czytaj dalej
Być może przyszła pora, aby przestać jeść ziemniaki!
Liczne są badania, które pochylają się nad kwestią odżywiania, zwyczajów życiowych oraz kontrolą wagi. Badacze w dalszym ciągu zastanawiają się, w jaki sposób d...czytaj dalej
Acai i siła reklamy
Jagoda açai (Euterpe oleracea) jest owocem palmy z Ameryki Południowej, głównie rosnącej w Amazonii. Ten mały owoc ma zaprawdę wiatr w żaglach od pewnego czasu...czytaj dalej
Warzywny sposób na zdrowie
Kolorowe, smaczne i pełne witamin warzywa to idealny sposób na wzmocnienie odporności organizmu i przygotowanie go do nadejścia jesieni. Obecna aura sprawia, że...czytaj dalej
Krótka historia przypraw
Przyprawy mają bardzo szczególne miejsce w świecie roślin leczniczych. Pierwsze ślady używania przypraw pochodzą sprzed około 4 000 lat przed naszą erą, a znajd...czytaj dalej
Co to jest dieta zakwaszająca?
Trzeba przede wszystkim odróżnić produkt pokarmowy kwaśny od produktu pokarmowego zakwaszającego. Produkt kwaśny, taki jak cytrusy albo pomidor, sam ma kwaśne p...czytaj dalej
Zmierz się ze swoją nadwagą
Problem otyłości dotyka coraz więcej polskich rodzin. Aby z tym walczyć, niezbędna jest odpowiednia edukacja żywieniowa, a niekiedy nawet pomoc specjalist...czytaj dalej
Jak pozostać szczupłym po diecie?
Kto nie był na diecie i nie przybrał wszystkich ustraconych kilogramów w przeciągu kilku kolejnych miesięcy po przerwaniu diety? Problem dobrze znany tym, którz...czytaj dalej
Po co nam błonnik?
Coraz więcej osób kieruje się zasadami zdrowego odżywiania. W myśl dewizy „jesteś tym co jesz”, chcą być świadomi składników i wartośc...czytaj dalej
Schudnąć... czy produkty naturalne są skuteczne?
Czy istnieją cudowne produkty na odchudzanie? Na nieszczęście nie. Istnieją jednakże naturalne produkty zdrowotne, które mogą w tym pomóc. Ale, za...czytaj dalej
Dieta oparta na produktach pochodzenia roślinnego kluczem zdrowia
Coraz więcej osób świadomie podejmuje decyzję o tym, co chce jeść i jaki jest tego cel np. obniżenie cholesterolu, zrzucenie nadwagi. Dążąc do poprawy lu...czytaj dalej
Zdrowe przekąski
Wilcze napady głodu, objadanie się w stresowych sytuacjach czy kaloryczne smakołyki podjadane podczas oglądania telewizji mogą skutecznie zniweczyć nasze star...czytaj dalej
Czy uwielbienie dla oleju kokosowego jest zasadne?
Olej kokosowy przeżywa właśnie powrót popularności, i to już od kilku lat. Przypisuje mu się liczne właściwości. Pozostaje jeszcze dowiedzieć się, czy ta...czytaj dalej
Dieta białkowa - na pewno zdrowa?
Diety „cud” pojawiają się jak grzyby po deszczu. Co jakiś czas w mediach i „fachowych” czasopismach promuje się i reklamuje coraz...czytaj dalej
Schudnąć za wszelką cenę
Przede wszystkim, krótkie ostrzeżenie. Surowe diety, tak zwane crash diets, są zakazane. Nie są one skuteczne długoterminowo, ponieważ nie idą za nimi zm...czytaj dalej
Zapomnij o diecie!- istnieje 101 lepszych sposobów na pozbycie się nadmiaru kilogramów!!
Przeczytałaś wszystkie dostępne książki, wydarłaś strony z poradami z kolorowych czasopism i udało ci się przeżyć o garści rodzynek i dwóch ziarnkach gro...czytaj dalej