Dieta i odżywianie
- Rola tłuszczy jako składników pokarmowych
- Co to jest dieta zakwaszająca?
- Sekret dobrego starzenia się leży na talerzu
- Dieta OXY – nowa dieta białkowa
- Lody elementem kobiecej diety
- Woda mineralna – rodzaje, skład, wpływ na zdrowie
- Czy możemy się uzależnić od cukru?
- Szparagi – charakterystyka i korzyści dla zdrowia
Szlachetne wędzenie - zdrowotne i kulinarne plusy wędzenia
Dym jałowca, aromatyczna szynka, wyborny wędzony pstrąg… Tęsknisz za czasami, kiedy takie zapachy gościły na stołach? Czas na odświeżenie tego kulinarneg...czytaj dalej
Tłuszcze roślinne
Lipidy (tłuszcze) są organicznymi związkami chemicznymi, które cechują się lipofilnością. Można je podzielić na dwie podstawowe grupy: tłuszcze proste i...czytaj dalej
Waga idealna albo waga zdrowa, nie mylić
Bokser, który próbuje pozostać w swojej kategorii, rugbyman pragnący nabrać masy mięśniowej, maratończyk, który chciałby się czuć nieco lżej: spora liczba sport...czytaj dalej
Czym zastąpić sól?
Mięso, ryby, warzywa... nie potrzeba, nie ma takiej konieczności, żeby solić jedzenie, aby dodać mu smaku. A gdyby tak skorzystać z tego stwierdzenia, aby odkry...czytaj dalej
Białka pochodzenia zwierzęcego i roślinnego
Białka obok węglowodanów i tłuszczy stanowią podstawowy składnik pożywienia. Odgrywają w organizmie ogromną rolę jako substancje budulcowe komórek, enzymów i ho...czytaj dalej
Pij wodę i chudnij
Powszechnie wiadomo, że woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jej niedobory mogą w krótkim czasie doprowadzić do dużych spusto...czytaj dalej
Za dużo soli w diecie Polaków
Dzienne spożycie soli w Polsce prawie trzykrotnie przekracza zalecaną przez WHO dawkę. Świadomość polskich konsumentów dotycząca zagrożeń wiążących się z nadmie...czytaj dalej
Błonnik lekiem na każde zło?
Eksperci i specjaliści ds. żywienia przekonują często o prozdrowotnych właściwościach błonnika. Niestety nierzadko również wszyscy zainteresowani nie dostają wy...czytaj dalej
Jak pogodzić post i zdrowie?
Post jest zazwyczaj związany z religią. Znają go zarówno chrześcijanie, jak i muzułmanie. Dla ponad jedngo miliarda muzułmanów na całym świecie, miesiąc Ramadan...czytaj dalej
Uważaj na fałszywe obietnice diet
Chcesz stracić na wadze ze względów estetycznych, aby się czuć lepiej w swoim ciele? W tym przypadku, punkty odniesienia są właściwe i unikalne dla każdego czło...czytaj dalej
Przyczyny przejadania się oraz sposoby obrony przed nadmiernym jedzeniem
Produkty pokarmowe multisensoryczne, mówi ci to coś? Wszystkie są zarazem słodkie, tłuste, słone, zimne bądź gorące, chrupiące bądź rozpływające się w ustach.....czytaj dalej
Dieta antystresowa
Jeśli jesteś zestresowana, to próby zgubienia zbędnych kilogramów w tym samym czasie są wręcz skazane na niepowodzenie. Ponieważ działanie stresu jest takie, iż...czytaj dalej
Twój lekarz traktuje Cię jak grubasa? Podziękuj mu
Czy aby na pewno wiesz, że masz nadwagę? Albo że jesteś otyły/a? Czy naprawdę masz tę pewność, że nie jesteś zbyt gruba/y? Pytanie wydaje się bardzo proste, a j...czytaj dalej
Wysyłaj na dietę
Dukana, Kwaśniewskiego, Kopenhaska, 1001 kalorii… to nazwy diet, które w ostatnim czasie biją rekordy popularności w Polsce. Jest to najlepszy dowód no to...czytaj dalej
Mitologia odchudzania - czy istnieje dieta cud
Połowa Polek (52%) przyznaje, że w skutecznym odchudzaniu najbardziej przeszkadza im brak silnej woli i konsekwencji w zmianie nawyków żywieniowych. Dlatego, je...czytaj dalej
Co jeść aby spłodzić córkę?
Większość kobiet marzy o wydaniu na świat pięknej córeczki, dlatego coraz więcej małżeństw poszukuje metod, które pozwoliły by im osiągnąć zamierzony cel - w ty...czytaj dalej
Co jeść aby spłodzić syna?
Okazuje się, że dieta kobiety pragnącej zajść w ciąże ma duże znaczenie nie tylko na jej płodność, ale również na płeć dziecka. Jest to cenna wskazówka zwłaszcz...czytaj dalej
Odpowiednia dieta pokarmowa na stres
Według niektórych specjalistów niedobory pokarmowe osłabiają system nerwowy, powodując gorszą adaptację organizmu do czynników stresu. Skoro więc wybrane produk...czytaj dalej
Jak mniej podjadać?
Stres albo po prostu łakomstwo, niezrównoważone odżywianie, brak czasu… powody, które popychają nas do podjadania są liczne. Oto kilka porad, które pomogą...czytaj dalej
Jak stracić na wadze nic nie robiąc?
Po raz pierwszy badanie pokazuje, że wystarczy obniżyć temperaturę, aby zwiększyć nasz wydatek energetyczny. Jak dobrze wiadomo, każdy dodatkowy wydatek energet...czytaj dalej