Szukaj

Dieta i odżywianie

Tofu – właściwości zdrowotne i zastosowanie. Przepis na domowe tofu i sernik

Jedzenie na surowo, czy jest to zdrowe?

skomentuj

Sushi, maki-sushi, carpaccio… Surowa kuchnia ostatnio stała się bardzo popularna, a przynajmniej w przeciągu kilku ostatnich lat. Dlaczego mielibyśmy jada...czytaj dalej

Dieta: jak utrzymać dobrą formę?

skomentuj

Nawet jeśli nie mogą one zastąpić właściwego leczenia medycznego, nie można jednakże zaprzeczyć, że produkty żywnościowe mają właściwości często bardzo korzystn...czytaj dalej

Porady, jak obudzić apetyt rano

skomentuj

Dzieci, nastolatki oraz dorośli, wielu z nas, zbyt wielu, zaniedbuje śniadania. Posiłek ten, który zjadamy z samego rana, jest posiłkiem podstawowym, ale dla ni...czytaj dalej

Wpływ spożywania owoców i warzyw na zdrowie

Wpływ spożywania owoców i warzyw na zdrowie

skomentuj

Owoce i warzywa nie są zbyt atrakcyjne, szczególnie dla młodych ludzi, którzy wolą raczej dania gotowe, a więc nie przestrzegają zbytnio zaleceń dietetyków. A w...czytaj dalej

Zalety zdrowotne orzechów

skomentuj

Prace badawcze przeprowadzone nad wartością odżywczą orzechów włoskich i laskowych, orzechów hikory oraz orzechów pistacjowych, nie przestają potwierdzać ich zn...czytaj dalej

Zdrowe serce - zalety diety opartej na otrębach owsianych w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi

skomentuj

Zdrowie mamy jedno, dlatego warto o nie dbać. Naprawdę niewiele trzeba, aby mieć serce jak dzwon. Otręby owsiane w codziennym jadłospisie i zestaw odpowiednich...czytaj dalej

Rzucenie palenia sprawia, że tyjemy

skomentuj

Strach przed przytyciem jest przeszkodą numer 1 w rzuceniu palenia papierosów, w szczególności, jeśli chodzi o palące kobiety. Potwierdza to Sophie, lat 27, któ...czytaj dalej

Moda na eko, moda na bio

1 komentarz

W ostatnich miesiącach temat dbałości o środowisko, ekologicznej żywności czy zdrowego trybu życia nieustannie powraca w środkach masowego przekazu. Czy to prze...czytaj dalej

Jabłka i soki jabłkowe w profilaktyce chorób cywilizacyjnych

skomentuj

Choroby układu krążenia: miażdżyca tętnic, zawał serca i udar mózgu, to główne przyczyny zgonów w Polsce. Ryzyko rozwoju miażdżycy oraz wystąpienia innych schor...czytaj dalej

Wpływ wina na serce

skomentuj

A jeśli czerwone wino naprawdę może mieć działanie ochronne dla naszego serca? Na pewno wielu ludziom wiele by to ułatwiło. A więc, informacje:Jeśli nawet alkoh...czytaj dalej

Dieta zapobiegająca chorobom serca

skomentuj

Zrównoważona dieta pozwala walczyć z cholesterolem oraz cukrzycą, dwoma głównymi czynnikami ryzyka wystąpienia patologii sercowo-naczyniowych. Jedną z rzeczy, k...czytaj dalej

Jak się dobrze odżywiać przed, podczas i po wysiłku?

skomentuj

Spożywanie alkoholu w bardzo ograniczonych ilościach, nieużywanie tytoniu oraz zbilansowana dieta: aby aktywność fizyczna była w pełni dla nas korzystna, musi b...czytaj dalej

Dlaczego dieta nie działa?

1 komentarz

Regularnie ćwiczysz, starasz się nie przesadzać ze słodyczami, ograniczasz pieczywo, a wciąż nie chudniesz. Dlaczego tak się dzieje? Jeśli nie będziesz przest...czytaj dalej

Dlaczego tyjemy na dietach?

skomentuj

Od 80% do 95% ludzi, którzy gubią zbędne kilogramy na diecie, w ciągu pięciu lat znów tyje. Powód? Hiperkontrola pokarmowa oraz mentalna, którą narzuca nam więk...czytaj dalej

Dziesięć porad jak jeść, aby się najeść, ale się nie przejeść

1 komentarz

Skończyć z nadmiarem, ale bez wyrzekania się przyjemności? Nigdy więcej już nie pomylić potrzeby jedzenia, prawdziwego głodu, z ochotą na jedzenie? To JEST możl...czytaj dalej

10 porad jak zdrowo schudnąć

skomentuj

Jeśli, przez te wszystkie lata, magiczne odchudzające diety, diety cud czy też jeszcze jakieś inne niezwykłe diety, nieustannie pokazują się to w jednym, to w d...czytaj dalej

Śniadanie - najważniejszy posiłek

skomentuj

Sposób, w jaki zaczynamy dzień, ma znaczący wpływ na nasze dalsze samopoczucie. W porannym pośpiechu nie znajdujemy czasu na posiłek, chociaż dietetycy zgodnie...czytaj dalej

Suplementy diety. Rozwój i kontrola rynku

skomentuj

zy stosujemy suplementację? W jakim kierunku zmierza rynek suplementów diety w naszym kraju? Suplementy diety to preparaty zawierają głównie witaminy, minerały...czytaj dalej

Pocenie się a dieta

skomentuj

Codzienne rytuały pielęgnacyjne nie zapewniają satysfakcjonującej ochrony przed nieprzyjemnymi zapachami? Czy robisz coś nie tak? Co powinnaś zmienić?  Antypers...czytaj dalej

Niebezpieczne dodatki do żywności

1 komentarz

Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co jemy. Czytamy etykiety, analizujemy skład produktów, które wkładamy do koszyka w czasie zakupów. To bardzo rozsądne i sł...czytaj dalej