Szukaj

Dieta i odżywianie

Tofu – właściwości zdrowotne i zastosowanie. Przepis na domowe tofu i sernik

Efekt jo-jo - jak można go uniknąć?

skomentuj

Efekt „Jo-Jo” to niekorzystne dla efektów odchudzania i zdrowia wahania masy ciała powodujące wielokrotne chudnięcie i tycie.  Efekt jo - jo jest k...czytaj dalej

Ruch w odchudzaniu

skomentuj

Pewne jest, że zdecydowanie szybciej tracimy zbędne kilogramy, gdy dietę połączymy z wysiłkiem fizycznym. W większości miast w Polsce nie brakuje miejsc, gdzie...czytaj dalej

Suplementy diety - nowy trend w dietetyce

1 komentarz

Podstawą dobrego stanu zdrowia osoby w każdym wieku jest prawidłowy sposób żywienia. Naszemu organizmowi potrzebne są nie tylko składniki odżywcze i budulcowe a...czytaj dalej

Prawidłowe łączenie witamin i minerałów zawartych w posiłkach

skomentuj

Chcąc dostarczyć organizmowi jak najwięcej witamin i minerałów musimy zwracać uwagę nie tylko na ich ilość w diecie, ale również m.in. na sposób połączenia prod...czytaj dalej

Dieta zimowa

skomentuj

Szara aura za oknem nie musi przekładać się na szary krajobraz na stole, a zawartość naszego talerza wcale nie powinna powiększać się równocześnie z warstwami u...czytaj dalej

Przysmaki z owoców i warzyw na zimowe przyjęcie

skomentuj

Zima a w szczególności Styczeń to czas zabawy, trwa karnawał, nic więc dziwnego, że masz ochotę ubrać wyjątkową kreację i wraz z partnerem pójść potańczyć, by p...czytaj dalej

Zimowe przepisy na potrawy bogate w witaminy

skomentuj

Grudzień to okres rodzinny, świąteczny ale i bardzo zabiegany. Doskonale wiesz, jak ważne są przygotowania do świątecznych dni i jak wiele czasu trzeba poświęci...czytaj dalej

Karol Okrasa poleca jak przygotować zdrowe świąteczne potrawy

skomentuj

Święta to czas, kiedy często, w imię tradycji, rezygnujemy ze zdrowego żywienia i obarczamy serce nadmiernymi ilościami tłuszczu i cholesterolu. Przedstawiamy k...czytaj dalej

Świąteczne przepisy dla alergików

skomentuj

Osoba cierpiąca na alergię pokarmową zawsze powinna zwracać uwagę na skład potraw, które zamierza skonsumować. Niestety świąteczna atmosfera sprzyja małemu rozk...czytaj dalej

Przyprawy i zioła a zdrowie

1 komentarz

W skład ziół prowansalskich, aromatycznej mieszanki chętnie dodawanej do mięs, zup i sałatek, wchodzą znane, również w Polsce, zioła: tymianek, szałwia i mięta...czytaj dalej

Odżywianie zapobiegające osteoporozie

2 komentarze

Łamiesz ręce lub nogi częściej niż twoi znajomi? Przypadek, pech, nieszczęście? Nie. To może być osteoporoza - choroba, która na początku rozwija się bez objawó...czytaj dalej

Błonnik pokarmowy i jego rola w żywieniu

skomentuj

Błonnik pokarmowy i jego rola w żywieniu jest znana dopiero od niedawna. Stanowi on kompleks substancji niestrawnych i nieprzyswajalnych przez organizm, dlatego...czytaj dalej

Żywność funkcjonalna

1 komentarz

Społeczeństwo XXI wieku coraz częściej zwraca uwagę na prowadzenie tzw. zdrowego stylu życia, którego jednym z kluczowych elementów jest spożywana żywność. Prow...czytaj dalej

Aktywnie i w dobrym humorze, czyli jak zdrowo przeżyć Święta

skomentuj

Świąteczne spotkania to okazja by wspólnie spędzić czas z rodziną, ciesząc się wyjątkową atmosferą i celebrując posiłki. Jednak biesiadowanie przy suto zastawio...czytaj dalej

Pozbycie się tkanki tłuszczowej metodą zabiegową

1 komentarz

Coraz więcej osób chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów sięga po diety cud oparte na dużej ilości płynów, wylewa litry potu na siłowni, regularnie odwiedza pływa...czytaj dalej

Dieta a prostata

skomentuj

Blisko 80% mężczyzn rezygnuje lub ogranicza swoje życie seksualne z powodu chorób układu moczowo-płciowego, np. łagodnego rozrostu stercza (prostaty - BPH).1 Je...czytaj dalej

Podział i zastosowanie substancji dodatkowych dodawanych do żywności

skomentuj

Współczesny rynek wymaga żywności bezpiecznej i atrakcyjnej dla konsumenta, a jednocześnie charakteryzującej się długim okresem przydatności do spożycia. Nasze...czytaj dalej

Dieta wegetariańska

skomentuj

Klasyczny wegetarianizm to dieta jarska, polegająca na ograniczeniu się tylko do pokarmów pochodzenia roślinnego, których źródłem są rośliny zbożowe, strączkowe...czytaj dalej

Dieta a menopauza

skomentuj

Okres w życiu kobiety, w którym stopniowo wygasa czynność jajników, a w konsekwencji spada poziom żeńskich hormonów płciowych - estrogenów nazywany jest menopau...czytaj dalej

Cellulit - przyczyny oraz zapobieganie właściwą dietą

1 komentarz

Cellulit, potocznie zwany „pomarańczową skórką”, a inaczej lipodystrofia jest efektem niewłaściwego rozmieszczenia się tkanki tłuszczowej w tkance p...czytaj dalej