5 mitów na temat zdrowego i niezdrowego pożywienia

5/6

Ser

Sery zawierają duże ilości nasyconych tłuszczy, które przyczyniają się do problemów z cholesterolem, ciśnieniem krwi oraz dolegliwości związanych z sercem. Są one również bogatym źródłem wapnia oraz białka. Dlatego dodanie porcji sera do twojej diety mogłoby przyczynić się do poprawy zdrowia. Jednak w przypadku występowania u ciebie niektórych z powyższych dolegliwości warto skonsultować się z dietetykiem, aby rozważyć korzyści i wady spożywania sera.