Dieta i odżywianie
Zdrowe odchudzanie
Zdrowe odchudzanie zaczyna się w naszej głowie. Zmiana naszych decyzji jedzeniowych ma kluczowe znaczenie dla powodzenia diety. Zdrowe odchudzanie kojarzy się w...czytaj dalej
Dieta strukturalna
Dieta strukturalna wypada dość pozytywnie na tle innych popularnych diet, gdyż jest przede wszystkim dietą zdrowotną. Według jej zwolenników poza zrzuceniem zbę...czytaj dalej
Otyłość a równowaga hormonalna
Obecnie coraz częściej zaczęto przyglądać się koncepcji która przyjmuje, że za kontrolę pobierania pokarmu, równowagę energetyczną oraz masę ciała w głównej mie...czytaj dalej
Koktajle odchudzające
Koktajle odchudzające to świetny sposób na zdrową i smaczną dietę. Należy jednak zadbać o to, aby były przygotowane ze świeżych oraz naturalnych i nieprzetworzo...czytaj dalej
Dieta kopenhaska
Dieta kopenhaska jest jedną z najpopularniejszych diet odchudzających. Nie każdy jednak powinien stosować dietę kopenhaską w celu utraty zbędnych kilogramów, a...czytaj dalej
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa staje się coraz bardziej popularna i zaczyna być stosowana coraz częściej przez osoby, u których nie wykryto żadnego schorzenia związanego z...czytaj dalej
Kwas linolowy
Kwasy tłuszczowe stanowią znacząca część lipidów w ludzkim organizmie i są ważnym źródłem energii. Kwas linolowy (z grupy kwasów omega-6) to jeden z dwóch, obok...czytaj dalej
Dieta alkaliczna
Dieta alkaliczna, zwana inaczej dietą zasadową, wymyślona została przez dr Roberta Younga i nie jest stosowana w celu zrzucenia zbędnych kilogramów. Owszem, moż...czytaj dalej
Jak wytrwać na diecie?
Decyzja o podjęciu diety nie jest trudna. Dopiero jej przestrzeganie może być prawdziwym wyzwaniem. Wielokrotnie słyszymy o kimś, kto stale powtarza, że przec...czytaj dalej
Dlaczego warto jeść zupy?
Polacy to najwięksi na świecie koneserzy zup. Statystyczny Polak zjada ich aż 72 litry rocznie. Są szybkie i proste w przygotowaniu, a dodatkowo stanowią nieodł...czytaj dalej
Olej rzepakowy - właściwości
Olej rzepakowy, nazywany też „oliwką północy” to jeden z najzdrowszych olei na świecie, zmniejsza on zawartość złego cholesterolu i sprzyja zachowaniu młodości...czytaj dalej
Jarmuż - właściwości i wartości odżywcze
Jarmuż jest jedną z najstarszych odmian użytkowych kapusty warzywnej. Jego właściwości odżywcze i zdrowotne doceniano już w starożytności, mimo to w Polsce nada...czytaj dalej
Dieta przy zapaleniu płuc. Co jeść przy zapaleniu płuc?
Zapalenie płuc jest bardzo ciężką i poważną chorobą. Niedoleczone może prowadzić do poważnych powikłań w późniejszym czasie. Zwykle choroba jest leczona antybio...czytaj dalej
Przyczyny otyłości, rodzaje i profilaktyka
Ludzkie ciało od zawsze posiada ogromną wartość, jest przecież nierozerwalnym elementem wizerunku człowieka. Kiedyś obfite kształty uznawano za symbol bogactwa,...czytaj dalej
Jak spalić tłuszcz z ud?
Tłuszcz na udach to probem wielu kobiet. Jest uciążliwy, gdyż pozbycie się tkanki tłuszczowej z tego miejsca jest niezwykle trudne, co nie znaczy, że niemożliwe...czytaj dalej
Produkty przyspieszające odchudzanie
Spalanie tłuszczu można przyspieszyć. Podstawą sukcesu jest systematyczna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta. Istnieją produkty spożywcze, które pomagają ut...czytaj dalej
Wpływ witaminy C na zdrowie naczyń krwionośnych
Witaminy są podstawowymi substancjami, niezbędnymi do życia, regulującymi nasz metabolizm. Wpływają na produkcję i kontrolowanie energii w naszym organizmie, na...czytaj dalej
Rola błonnika w procesie odchudzania
Dobroczynne właściwości błonnika coraz częściej cenione są wśród osób, które chcą schudnąć. Błonnik pokarmowy to substancja pochodzenia roślinnego i należy do w...czytaj dalej
Produkty, które utrudniają dietę
Sukces diety, która pomoże nam zdobyć wymarzoną sylwetkę jest uzależniony od wielu czynników. Odpowiednio dobrany jadłospis, właściwy trening i motywacja to nie...czytaj dalej
Produkty bogate w wapń
Nasz organizm potrzebuje wapnia w dużych ilościach, gdyż jest podstawowym budulcem kości. Największe zapotrzebowanie na ten pierwiastek mają dzieci i młodzież,...czytaj dalej