Co jeść, aby schudnąć?

2/7

Chudy nabiał

Nabiał o niskiej zawartości tłuszczu jest znakomitym źródłem wapnia, witaminy A i B12. Zawiera też ryboflawiny, fosfor oraz potas. Wapń jest niezastąpiony w procesie budowania kości, ale też świetnie wpływa na odchudzanie. Regularne spożywanie produktów mlecznych widocznie przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej, dzięki czemu chudniemy w znacznie szybszym tempie.