Co jeść, aby schudnąć?

4/7

Rośliny strączkowe

Rośliny strączkowe zawierają bardzo dużo błonnika pokarmowego, który wspaniale wpływa na przemianę materii, a co za tym idzie, na odchudzanie. Oprócz tego są świetnym źródłem białka, żelaza i kwasu foliowego. Rośliny strączkowe, które warto włączyć to diety to przede wszystkim fasola (biała i czerwona), soczewica oraz cieciorka.