Co jeść, aby żyć zdrowo? Zobacz! 2/6 Więcej znaczy mniej Bardzo polecana i znana jest zasada 5 posiłków. Powinny być nie duże i spożywane co 3-4 godziny. W efekcie będziemy mieć lepsze samopoczucie oraz utrzymamy stałą wagę. Ostatni posiłek powinniśmy jeść nie później jak 3 godziny przed snem.
Komentarze do: Co jeść, aby żyć zdrowo? Zobacz!