Najlepiej uprawiać ćwiczenia aerobowe, które zwiększają tętno i wzmacniają mięśnie. Nie ma to związku z podnoszeniem ciężarów, gdyż chodzi tutaj o systematyczność i częstość wykonywania ćwiczeń. Należy jednak pamiętać o unikaniu zbyt intensywnych ćwiczeń, które mogą pobudzać organizm do powstawania wolnych rodników.
