Dieta cud
Dieta cud jest dietą stworzoną dla pacjentów z problemami z sercem. Stosowana jest w celu bardzo szybkiego schudnięcia wg Sacred Memorial Hospital. Podstawą diety cud jest zupa spalająca tłuszcze. Podczas stosowania diety cud nie jemy chleba, nie pijemy alkoholu i wody gazowanej tylko niegazowaną wodę i maślankę oraz niesłodzone: herbata, czarna kawa, soki owocowe.
Do przygotowania zupy spalającej tłuszcze potrzebujemy:
- małą puszeczkę koncentratu pomidorowego,
- 3 szklanki wody,
- główkę kapusty,
- 3 duże cebule,
- 1 seler naciowy,
- 1 por,
- 2 papryki, sól, pieprz, curry, bazylia, papryka, pietruszka, ostry sos, np. sojowy.
Warzywa kroimy na małe kawałeczki, zalewamy wodą i gotujemy 10 min. na dużym ogniu. Następnie dodajemy koncentrat i gotujemy na małym ogniu do chwili, aż warzywa będą miękkie. Zupę można jeść ile się chce i kiedy się chce. Zupa nie daje energii. Im więcej się jej je, tym szybciej się chudnie.
A tak powinien wyglądać tydzień na diecie cud:
Dzień 1:
Oprócz zupy, która jest podstawowym składnikiem menu, możemy jeść wszystkie owoce, za wyjątkiem bananów, najlepiej melony i arbuzy, gdyż mają bardzo mało kalorii. Pijemy tylko świeżo wyciśnięte soki owocowe i niegazowaną wodę mineralną.
Zobacz również:
Dzień 2:
Nie wolno dziś jeść żadnych owoców. Możemy spożywać warzywa, aż do uczucia sytości. Starajmy się jeść jarzyny zielone, unikamy warzyw strączkowych jak groch, fasola i kukurydza. Jedzmy tylko jarzyny i zupę. Na kolację możemy jeść 3-4 gotowane ziemniaki.
Dzień 3:
Dziś powinniśmy zauważyć pierwsze efekty diety, oczywiście pod warunkiem, że ściśle jej przestrzegaliśmy. Nie wolno jeść ziemniaków i bananów. Jemy tylko jarzyny, owoce i zupę w dowolnej ilości.
Dzień 4:
Dziś jemy owoce. Pijemy maślankę, dużo wody i zupę. W tym dniu nasz organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i wapnia. Tracimy ochotę na słodycze.
Dzień 5:
Tego dnia zamiast owoców jemy warzywa i staramy się wypić przynajmniej 1,5 litra wody. Zupę jemy nie mniej niż jeden raz.
Dzień 6:
Odwrotnie jak poprzedniego dnia, zamiast warzyw jemy owoce i pijemy maślankę. Zupę jemy nie mniej niż jeden raz.
Dzień 7:
Jemy warzyw ile chcemy. Pijemy niesłodzone soki owocowe. Jemy zupę nie mniej niż 1 raz. Siódmego dnia stosowania diety schudniemy od 4 do 8 kilo.
Powyższy cykl można powtarzać wielokrotnie. Podczas stosowania diety cud nie jemy chleba, nie pijemy alkoholu i wody gazowanej tylko niegazowaną wodę i maślankę oraz niesłodzone: herbata, czarna kawa, soki owocowe. W trakcie trwania diety można zażywać wszelkie lekarstwa. Jeżeli sumiennie stosowaliśmy dietę, to nasza waga powinna się zmniejszyć od 4 do 8 kilogramów, pojawi się uczucie lekkości, przybędzie energii. Aby nie pojawił się efekty jo-jo pamiętajmy, aby po zakończeniu diety stosować zasady zdrowego żywienia.
Polecamy:
TEST DIET
Opracowała:
Katarzyna Dyllus