Dieta Diamondów

Podstawę diety stanowią świeże owoce, soki oraz świeże lub gotowane warzywa. Dieta jest przeznaczona dla osób chcących schudnąć, które prowadzą dynamiczny styl życia. Traw około miesiąca. Aby zapobiec efektowi jo-jo, po kilku tygodniach jest wskazany ponowny powrót do zaleceń diety.

Jakie efekty przynosi stosowanie diety?

Dieta Diamondów ma pozytywny wpływ na organizm człowieka. Ze względu na dużą ilość mikroelementów i witamin zawartych w spożywanych posiłkach poprawia się samopoczucie, jak również można zaobserwować poprawę stanu skóry, włosów czy paznokci.

Dodatkowo spadek wagi jest również bardzo szybko zauważalny. W pierwszych tygodniach stosowania diety może wynosić aż 1 kg dziennie. W następnych tygodniach tempo chudnięcia jest wolniejsze, około 2 kg tygodniowo.

Na czym polega dieta?

Podstawą diety jest odpowiednio skonstruowany jadłospis. Energia dostarczana do organizmu w ciągu dnia powinna pochodzić z:

Zobacz również:

60% węglowodanów

30% z białek

10% z tłuszczów

Zasady diety

nalezy unikać cukru
nalezy wykluczyć połączenie produktów bogatych w skrobie z żywnościa wysokobiałkową
dzień ropoczynamy od wypicia szklanki świeżego soku
napojów nie można łączyć ze spożywanymi daniami
znalezy pić wodę mineralna i ziołowe herbatki
atak głodu możemy zaspokoić jedząc banany, jabłka, ananasy lub orzechy

Jakie pozytywne skutki niesie dieta Diamondów?