Dieta rodzinna

5/6

źródło: sxc.hu

Gdy pojawi się mniejszy głód...

Sporo osób uważa, że tyjemy od podjadania między posiłkami. Co jednak zrobić gdy zgłodniejesz, a do obiadu zostało jeszcze 1,5 godziny? Możesz wybrać jedną ze zdrowych przekąsek, bezpiecznych dla twojej sylwetki. Spokojnie możesz też poczęstować nimi resztę rodziny lub znajomych. Na pewno zjedzą je ze smakiem!

Propozycje przekąsek:

1 łyżeczka konfitury wymieszana ze 150g jogurtu (1,5%)
1 kromka chrupkiego pieczywa owsianego posmarowana 30g chudego twarożku i posypana szczypiorkiem oraz 2 pomidory
1 pieczony tost i 200g kalarepy