Do jedzących tłuszcze roślinne

Najlepszym tłuszczem roślinnym jest tylko i wyłącznie oliwa z oliwek tłoczona na zimno.Co do margaryn to chyba wiecie jak sie ją robi?To po prostu woda+olej+wodór+emulgatory+inne świństwa=tluszcze trans czyli bardzo trujące.Człowiek powinien jeść to z czego jest sam zbudowany.To tak jak naprawiasz auto,jeśli potrzebujesz jakieś części to ona musi być od tego samochodu a nie od telewizora czy kombajnu.Zawsze lepsze białko będzie zwierzęce niż roślinne.Tak samo jest z tłuszczami.Ilość jedzenia dla człowieka powinna być jak najmniejsza,ale jak najbardziej skondensowana i zawierająca wszystko czego potrzebujemy.A teraz podam wam jak obliczyć czy masz dobry cholesterol: 100%:(cholest,całkowity:HDL)=20% Jeśli po wyliczeniu masz pon.20% to masz zły.Powyżej masz dobry.Najważniejsze aby trójglicerydy były jak najniższe -od 70 w dół, a HDL jak najwyższy-60+.Wtedy żadna miażdzyca ci nie grozi.