Zapisanie się na specjalistyczną stronę internetową, o tematyce pomagającej utrzymać prawidłową masę ciała, być może jest w stanie pomóc osobom, które schudły, w nie przybieraniu na wadze ponownie, ujawniają amerykańskie badania. Dla celów badania, naukowcy założyli stronę internetową odnoszącą się do tematów związanych z wagą i otyłością.
Zrekrutowane osoby mogły na tej stronie rejestrować swoją wagę oraz ilość spożytych kalorii, uczestniczyć w forum dyskusyjnym z ekspertami, a także ustanawiać nowe cele dla siebie, uzyskiwać informacje na temat zdrowia i odżywiania oraz korzystać z indywidualnego nadzoru. 348 uczestników tych badań straciło wcześniej średnio 9 kilo oraz było poddane leczeniu przeciwko nadciśnieniu lub wysokiemu poziomowi cholesterolu.
Według rezultatów, ludzie, którzy konsultowali się ze stroną przynajmniej raz w miesiącu (61% uczestników badań), są tymi, którzy przybrali ponownie najmniej na wadze, to znaczy około 4,5 kg. Uczestnicy, którzy korzystali ze strony tylko raz w roku albo nawet mniej, przybrali na wadze odpowiednio 6 i 7 kilo pod koniec badania, które trwało blisko 2 i pół roku.
Zobacz również:
- Ocet jabłkowy. Otyłość - przyprawa, która leczy
- Jak zwalczyć nawagę?
- Skutki nadwagi
- Blokowanie tętnicy żołądka nową metodą leczenia otyłości?
- Kobiety, które urodziły się jako pierwsze bardziej narażone są na otyłość
- Jak przeprogramować mózg tak, aby powstrzymać żywieniowe zachcianki?
- Nieoperacyjne leczenie otyłości - balon żołądkowy
- Przyczyny otyłości u dzieci
Naukowcy podkreślają, że po 28 miesiącach korzystania z omawianej strony internetowej, 65% uczestników w dalszym ciągu konsultowało się z nią, co stanowi całkiem satysfakcjonujący poziom uczestnictwa, w porównaniu do innych, podobnych, badań. Według nich, rodzaj strony interentowej, jaką sami stworzyli, oferuje rozwiązanie wiarygodne oraz niezbyt kosztowne, jeśli chodzi o stałą kontrolę utrzymania utraconej wagi, jednakże bez zapominania o comiesięcznych spotkaniach ze specjalistami.
Jak więc wybrać dobrą stronę internetową? Wiedząc, że istnieje ogromna liczba stron internetowych, które mają na celu pomoc w odchudzaniu bądź utrzymaniu prawidłowej wagi, autorzy badań sugerują kilka zaleceń, aby wybór był łatwiejszy.
Dobra strona internetowa powinna: zawierać informacje dotyczące zdrowia prawdziwe i potwierdzone przez lekarzy, zachęcać użytkownika do regularnego rejestrowania wagi, spożytych kalorii oraz ćwiczeń, które wykonał, oferować spersonalizowany nadzór, pozwalać uczestnikowi na kontakt z ekspertami od spraw żywienia oraz aktywności fizycznej, a także z innymi użytkownikami strony.
Komentarze do: Internet może pomóc w utrzymaniu wagi