Jak uniknąć pokusy niezdrowego jedzenia 5/6 Przejmij kontrole nad swoim apetytem Rozpoznawaj emocje Przejmijcie kontrolę. Bądźcie świadomi czynników stresu emocjonalnego i innych czynników, które wyzwalają zachowania automatyczne. Rozpoznajcie emocje, takie jak smutek, zmęczenie, niepokój, które mogą was popychać do nadmiernego jedzenia.
Komentarze do: Jak uniknąć pokusy niezdrowego jedzenia