Jak zmniejszyć apetyt

Moim sposobem jest po pierwsze, wypijanie szklanki wody przed każdym posiłkiem. To zawsze skutkuje w moim przypadku. Na 10-15 minut przed obiadkiem czy kolacją gdy jestem bardzo głodna to wypijam szklankę wody. Zapycha mi to żołądek i zjadam mniej obiadu. W przypadku słodyczy moim zdaniem jest to tylko zasługa silnej, twardej woli, nic innego. Słodyczy w okół jest tak dużo, że trudno ich nie zauważać więc pozostaje samokontrola.

Pewnie są jeszcze osoby któe palą szlugi i się nie przejmują przez to ale moim zdaniem lepiej mieć 5 kilo nadwagi niż palić szlugi z tego powodu... phi! Za to prawdą jest jeszcez to, że jak się pije to się wiecej je. W zeszłym tygodniu byłam na grillu i co? 2 piwa, a do tego 4 kiełbaski i saszłyk! zmora prawdziwa zmora!