Jaka dieta na lato? Koniecznie sprawdź, co warto jeść w upalne dni!

6/7

Czas na...przekąskę!

Przekąska jest ważnym elementem diety. Nie warto się głodzić, wystarczy jeść mniejsze ilości, jednakże częściej.

Oto "pyszne" propozycje:

100 ml mleka wymieszanego z 150 g czerwonych porzeczek z dodatkiem 1 łyżeczki miodu,
sałatka owocowa ze 100 g melona miodowego, 100g malin, 17 g gruszki i 1 łyżeczką miodu,
1 tost posmarowany 50 g twarożku kremowego z dodatkiem 75g pokrojonych truskawek,
175 g wiśni.