Jaka dieta na lato? Koniecznie sprawdź, co warto jeść w upalne dni!
7/7
Kolacja - jeść czy nie?
Warto jeść kolację, jednakże należy zwrócić uwagę przede wszystkim na to, aby unikać jedzenia po godzinie 18. Kolacja powinna być lekka i zdrowa.Propozycje:
- bułeczka posmarowana 75 g twarożku kremowego,
- kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana masłem z 1 liściem sałaty i wołowiną; na deser 1 brzoskwinia,
- utarty kalafior wymieszany z 75 g jogurtu, solą, pieprzem i natką pietruszki, całość można posypać 1 łyżką orzechów laskowych.
Komentarze do: Jaka dieta na lato? Koniecznie sprawdź, co warto jeść w upalne dni!