Jedzenie, które poprawi jakość twojego snu 11/11 Spożywaj węglowodany Naukowcy odkryli również, że potrawy będące bogatym źródłem węglowowanów złożonych pomagają nam poprawić jakość snu, gdyż zwiększają wydzielanie tryptofanu do krwi. Dlatego sięgnięcie po płatki zbożowe przed snem może przynieść pożądane rezultaty.
Komentarze do: Jedzenie, które poprawi jakość twojego snu