Odchudzająca dieta holenderska
Jest to dieta opracowana prze holenderskich naukowców. Trwa ona przez 5 dni, w czasie których spożywa się zestaw sześciu niskokalorycznych produktów, które są łatwe do przygotowania. Posiłki skomponowane są w taki sposób, aby ilość dostarczonych dziennie kalorii wynosiła 860 kalorii.
Jedno opakowanie, przeznaczone do przeprowadzania diety zawiera 30 saszetek z gotowymi posiłkami, które zaspokajają dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminy i składniki mineralne.
Gotowe posiłki stosowane w diecie holenderskiej są bardzo wygodne i ich przygotowanie nie zabiera wiele czasu jak w przypadku innych diet. Minusem są natomiast koszty związane z zakupem gotowych posiłków.
Jedno opakowanie (komplet posiłków na 5 dni) zawiera:
- 2 x muesli,
- 3 x koktajl,
- 5 x batonik zastępujący posiłek,
- 5 x gorący obiad,
- 5 x budyń,
- 10 x bulion
Zobacz również:
W pierwszych pięciu dniach diety obserwowalny spadek wagi waha się od 1,5 kg do 2,5 kg. Ponowne powtórzenie diety gwarantuje utratę wagi od 3 do 3,5 kg.
Dieta holenderska jest bezpieczna w stosowaniu i nie zawiera szkodliwych składników. Spełnia ona unijne wymogi dla preparatów zastępujących standardowe posiłki oraz posiada niezbędne certyfikaty zdrowia i jakości.
Zalecenia diety
- Dieta holenderska może maksymalnie być stosowana przez 3 tygodnie. Nie powinno się jej przedłużać.
- Jest zakazana dla kobiet ciężarnych oraz karmiących piersią
- Osoby leczące się na jakąś chorobę przed rozpoczęciem kuracjo odchudzającej powinny skontaktować się z lekarzem
- W przypadku gdy stosowaniu diety holenderskiej towarzyszy jej aktywność fizyczna, możliwe jest zwiększenie ilości spożywanych kalorii do 1000- 1200 dziennie. Aby to zrobić należy prócz spożywania gotowych posiłków, można przygotować własne, lekkie danie. Dodatkowo można spożyć również kawałek owocu, aby zaspokoić głód.
Komentarze do: Odchudzająca dieta holenderska (1)
Ta dieta jest rewelacyjna.
1Kupiłam na próbę na allegro nie licząc na jakieś cuda, ale na prawdę warto. W dwa tygodnie zeszłam z 72 na 65 kg. Mimo że nie mam szczególnie silnej woli, to dieta jest do przeżycia. Wcześniej byłam na Cambridge, ale si... pokaż całość