źródło: publicdomainpictures.net / autor: Petr Kratochvil
Śniadanie to najważniejszy posiłek
Najwięcej energii organizm zużywa z pożywienia dostarczonego mu we wczesnej porze dnia. Najlepiej jeść wówczas produkty, które utrzymają wystarczający poziom energii przez dłuższy czas, czyli bogate w węglowodany złożone i białko. Zadbaj także o urozmaicenie swoich posiłków.
Komentarze do: Podstawowe zasady zdrowego odżywiania!