Poznaj jedzenie, które redukuje stres

5/6

Lawenda

Lawenda to zioło, które możemy znaleźć w wielu solach do kąpieli, świecach i olejkach do masażu. Nie bez powodu. Naukowcy udowodnili, że lawenda ma właściwości relaksacyjne. Według badań, zapach lawendy pomaga przy leczeniu depresji i zwalczaniu kaca. Co ciekawe, zioło to było używane w starożytności, aby poskromić lwy i tygrysy.

Lawenda przynosi ulgę niemal natychmiast. Łagodzi lęk i napięcie mięśni oraz pomaga łagodzić migreny. Ma ona również wpływ na poprawę jakości snu i nastroju. Lawenda posiada antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne właściwości.  Warto ją dodawać do potraw, np. wypieków czy deserów.