Poznaj jedzenie, które redukuje stres

1/6

Jedzenie działające antystresowo

Niemal każdy z nas ma do czynienia ze stresem. Wymagająca praca, choroba, problemy rodzinne czy trudne relacje z partnerem - kolejne rzeczy, które potęgują obciążenie psychiczne. Nie zawsze jesteśmy w stanie uniknąć sytuacji stresujących, warto więc wiedzieć jak radzić sobie w takich chwilach przy pomocy prostych metod, takich jak jedzenie określonych produktów.

Wiele osób w sytuacji stresującej ma tendencję do sięgania po alkohol czy słodycze. Jednak takie rozwiązanie nie jest dobre dla naszego zdrowia, poza tym poprawa humoru jest krótkotrwała. Co więc warto jeść, aby skutecznie walczyć ze stresem?