Poznaj sześć sposobów na opieranie się niezdrowemu jedzeniu!
3/6
3. Jedz produkty naturalne
Przetworzone, kaloryczne produkty zastąp tymi w stanie naturalnym. Sięgnij po pełne zboża, rośliny straczkowe, warzywa i owoce. Do jadłowpisu włącz także chude białka i niewielkie ilości tłuszczu.
