Sposoby na świąteczne przejedzenie

3/8

Kilkugodzinna głodówka

Jeżeli objawy przejedzenia są dokuczliwe, przede wszystkim należy przestać jeść minimum na kilka godzin, aby układ pokarmowy miał czas na odpoczynek. W świątecznym obżarstwie najgorsze grzechy jakie popełniamy, to zarówno zbyt duże porcje jedzenia, jak i to, że ciągle coś podjadamy, a nasz żołądek nie ma chwili na "złapanie oddechu". Kiedy więc tylko czujemy ból brzucha, wstańmy od stołu, nie żałując niedojedzonego kawałka placka.